人的全身含碘量是多少
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- 2025-05-04 15:36:58
人体内碘的总量大约在15至20毫克之间，其中大部分碘，约70%至80%，集中在甲状腺中。甲状腺是一个重要的内分泌腺体，负责合成和分泌甲状腺激素，这对维持人体正常的新陈代谢至关重要。正常情况下，人体每日所需的最低碘摄入量为60微克，这个量足以满足基本的代谢需求。
对于健康成年人而言，每日碘的推荐摄入量为75微克，而一个较为理想的摄入量则是这个量的两倍。婴幼儿和青少年的碘需求量也有所不同，1岁以内的婴儿每日需要额外补充50微克的碘，2至6岁的儿童则需要补充90微克，7至12岁的儿童需要补充120微克，12岁以上的青少年及成人需要补充150微克。值得注意的是，孕妇和哺乳期妇女对碘的需求量更高，每日建议补充200微克碘，以满足自身和胎儿或婴儿的需求。
碘在人体中扮演着重要的角色，不仅对甲状腺功能至关重要，还影响着生长发育、智力发展以及身体的整体健康。因此，合理补充碘元素，确保日常饮食中碘的充足摄入，对于维持健康状态具有重要意义。
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