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请求郑州一中实验分校高一的作息表

早晨，学生需要在7:20准备早读，但实际上老师通常会要求学生在7:00或7:10前到校。

上午的课程从7:40开始，共五节课，每节课持续40分钟，课间休息10分钟。10:00至10:30为大课间时间，学生们要做广播操，不过冬天会改为长跑。12:00放学。

下午，夏季从14:50开始上课，持续至18:10，吃饭时间安排在18:10；冬季则从14:20开始上课，持续至17:40，同样在17:40吃饭。

下午课程共四节，没有大课间休息。高一的晚自习安排如下：夏季从18:50开始，走读生21:10放学，住校生则在22:00才结束；冬季晚自习时间相同，只是走读生需要在18:30前到班里准备，18:50开始晚自习，22:00结束。

周五下午同样有三节课，之后放学。周末即周六和周日，学生无需上课，可以休息。值得一提的是，无论是否住校，周日的晚自习时间与周一至周五一致，需要上晚自习。