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怎么安慰一个心情不好的人

安慰一个心情不好的人的方法：

一、抱抱他(她)：在一个人非常难过的时候是希望能有一个安全的肩膀可以借着靠一下的，所以如果都是女生的话或者都是男生，那么在他(她)难过的时候可以抱抱他，这样他会觉得非常温暖，同时心情会变得好一点的，也能给他力量让他变得更开心一点。

二、静静地听她诉苦：她这时候心里肯定会有非常多的委屈和苦恼想要和你分享，所以无论你觉得多么无聊或者觉得是她想太多，但是一定要静静陪在她身边，听她把心中的苦恼和难过的事情都说出来，这样她心情也会变好很多。

三、带她去吃好吃的：食物对于一个人的情绪是有很好的治愈功效的，所以可以带她去吃平时她一直想吃的美食或者给她买很多零食，然后陪在她身边把零食慢慢吃掉，这样她的心情也会随着零食的增加而减弱，心情会变得非常好的。

四、和她说说心里话：多陪在她身边，她心情不好一个人会特别难受的，所以多和她说说自己的心里话，这样她也能有人可以交流，心情会变得更好一些。你也可以和她分享和她一样的经历，不过到最后还是要振作起来的，这样才能继续往前走。

五、分散他的注意力：她会非常难过说明她把精力都用在让她不开心的事情上，因此你在安慰她的时候可以慢慢转移一下她的注意力，这样她才能逐渐走出灰色的阴影，让自己的心情变得更好，你也可以做些搞笑的动作或说笑话让她笑。

安慰心情不好的人的话语

1、生活如果不宠你，更要自善待自己。不要自卑，每个人都有自己的闪光点。与其多心，不如少根筋，生活才不会那么累。人若亏待你，老天会还你。不要嘲笑别人，那是没教养。

2、不要为了任何人委屈自己，我们辛辛勤苦来到这个世界上，可能春风得意，也可能坎坷不平。如果不喜爱，那就去改变；如果改变不了，那就去适应；如果做不到适应，那就只好逃避；如果连逃避也做不到，就只有放手。

3、别让坏情绪慌乱了心。我想很多人都有坐拥书城的幻想，不是装门面，不是显摆，而是证明自己不孤独。因为，与一本书的缘份还在，幻想就不曾离去。从现在开始，不沉溺妄想，不庸人自扰，踏实工作，好好生活，做一个接近幸福的人。

4、笑貌绚烂不代表满心欢喜，生活在现实的每一个心坎都会有有一些酸楚，都会有一些难过，只是有些人选择微笑面对。悲伤也好，难过也好，明天得太依旧回升起落下，所有的一切不会因为我们而改变，坦然面对，一切都不会很难。

5、难过的时候奉告自己，坏事情总会过去的。生活不是一场赛跑，而是一次旅行。要学会好好欣赏每一段路程。种下一个善念，收获一种良知；种下一种良知，收获一种道德；种下一种道德，收获一种习性；种下一种习性，收获一种脾气；种下一种脾气，收获一个人生。