气沉丹田，气沉不下去怎么办
- 培训职业
- 2025-05-05 18:57:28
没那么复杂，经常慢慢的深呼吸就好了，时间久了自然就会沉。
气沉丹田的医学原理就是腹腔压增高。正常腹腔压应该是一个标准大气压左右。正常呼吸时进气出气一样多。深呼吸时进气多，腹腔压会升高，时间久了（三个月以上）可以通过膈肌调整腹腔压，就是所谓的气沉丹田，腹腔可以形成像足球篮球这种内胆高压的结构。这里所说的气不是空气，而是气压。气沉丹田之后别人攻击你的小腹的时候就像打在足球上一样，不会对你体内的器官造成伤害。
腹腔压增高有利于心脏向远心端供血，减轻心脏的供血压力。如果进气少出气多，人就差不多要死了，就是因为腹腔压变低了。
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