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中考没考好心情低落怎么办

中考失利，心情低落可以试着用以下这几种方式进行排解：

一、倾诉，大哭一场。这应该是最直接的的方式了，大哭一场，释放出积蓄已久的不好的情绪。哭过之后你会发现整个人会轻松很多，你也可以找父母、同学聊聊天，像他们倾诉你内心的想法，他们也会尽可能的开导你，很多事情憋在心里越发酵就会越严重，说出来反而会轻松很多。

二、运动宣泄。很多同学可能觉得哭那是很丢脸的，也不愿意跟别人说。对于这些同学，最好的方式就是在体力方面排解了，你可以约同学打一场篮球赛，也可以去爬山或者是去唱歌，尽情释放内心的烦躁情绪。

三、出去旅游。据说在澳大利亚的一些公园里，每天早晨会有许多人在拥抱大树，据称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。因此，当我们走出户外，在感受外面新鲜的空气，温暖的阳光的同时，建议大家也去拥抱自然，拥抱大树吧。