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怎么提高自己的情商和口才

1. 自我反思与改进：首先，要识别自己在社交中的不足，比如是否常避免与人交流，或是在对话中感到不自信和恐惧。意识到这些问题后，强迫自己采取措施加以纠正。

2. 提升表达技巧：平时可以通过大声朗读报纸、杂志文章来锻炼发音和语言组织能力。

3. 拓宽话题储备：培养兴趣爱好，关注时事新闻，这样在交流时就能有更多话题可供选择。

4. 加强回应能力：当别人对你说话时，学会回应至少两句话，善于延伸话题，即使是简短的句子也可以作为讨论的起点。

5. 调整说话节奏：说话时可以放慢速度，这样有助于思考，并且能够更加真诚地赞美他人，缩短与他人的距离。

制定读书训练计划：从每天10分钟的阅读开始，逐渐增加时间，让阅读成为习惯。书籍中的信息反复接触后，会逐渐内化并影响行为。

考虑专业培训：可以选择专业机构如新励成口才培训，这些机构以科学的教学理念和专业的师资队伍，帮助学员克服公众讲话的困难，并注重学员素质的全面提升。

理解情商：情商是指情绪智商，它与智商相对，关注自我意识的培养，以提高理解自我和他人情感的能力。

认识口才：口才指的是说话的技巧，一个有口才的人能够做到言之有物、有序、有理、有情。