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怎样测量自己的肩宽

1. 肩宽与身高、性别、年龄以及人种有关，随着身高的增加，肩宽也相应增加。

2. 一般而言，成年男性（18-60岁）的肩宽约为375毫米，而成年女性（18-55岁）的肩宽约为351毫米。

3. 测量肩宽的方法是：受试者应站立，双腿与肩同宽，自然放松。测试人员站在受试者身后，用食指沿着肩胛冈向外触摸至肩峰外侧缘的中点，即肩峰点，然后使用测径器测量两个肩峰点之间的距离并记录读数。

4. 测量过程中，误差不应超过0.5厘米。

5. 可以参考下表提供的测量资料来了解肩宽的参考值。

拓展资料：

6. 身体各部分相对平均值对身高的百分比（男性）可以作为参考。例如，根据布纳克的计算，身高每增加1厘米，下肢全长增加0.63厘米（以中等下肢全长88厘米为基础），而肩宽增加0.17厘米（以中等肩宽37.5厘米为基础）。因此，身材较高的人通常腿较长，肩较窄。

7. 注意：使用不同的测量点（如大转子点、耻骨联合点或髂前上棘点）来测定下肢全长（下肢长）、全腿长（腿长）、大腿长，结果会有所差异。然而，任何测量方法都无法精确地测量出下肢全长、全腿长、大腿长的解剖学长度。

8. 此处介绍使用髂前上棘点和耻骨联合点距地面的两个高度的平均值来确定下肢全长。这一尺寸表示从腹股沟点至脚手架地面的下肢全长，该点接近股骨小头的顶点。