身材不好的女生，怎么摆脱身材焦虑呢
- 培训职业
- 2025-05-05 12:54:19
很多女孩子并不胖，但是过于重视体重会使得自己陷入焦虑，每天都要称体重，减肥期间节食，但是减肥过后因为太久没吃美食又容易放任自己，暴饮暴食，女生产生形体焦虑，刻意或者过度追求形体的同时，也会给身心带来害处；产生形体焦虑的女生，应多了解形体知识，理性认识自己和社会文化，接受现实的自己，做好自己。
形体焦虑，其实是太过在乎别人的看法，并且对自己外形不自信而导致的。在加上各路商家为了贩卖商品而煽风点火，各类传媒与明星强行定义过高的美丽标准。如今的时代，是一个视觉审美统治一切的时代。一个人的体型，已经和这个人的人格、甚至道德联系在了一起。人们通常会认为形体好的人有毅力，自制力好。
对于我们这些普通人来说，我认为健身是能最快见到效果的。在健身的路上，我们会看到自己的懒惰、胆小甚至是怯懦，看到那个自卑的自己，与这个自己做斗争，坚持住，要知道外貌虽然重要，但被人赏识，喜欢的绝不仅仅是外貌这一点。如果你自己都看不起自己，不喜欢自己，那其他人又如何能找到喜欢你欣赏你的地方呢？每一个人都有自己的优点，和缺点，首先外貌虽然重要，可最重要的并不是外貌全部，还有身体，事业，爱情，这些都可以给你带来快乐，和自信。
身材不够好，我们就少吃点，养成一日三餐正确的饮食习惯，不是为了减去多少体重，而是让自己的肠胃舒服，长得不好看，我们就多看看书，让知识丰富自己的内心。如果真的长得很丑，如果衣品上来了，人家也会觉得你有别样的气质哟！送给你一句话，打败你的不是别人，而是你自己。
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