同为亚洲人，为何日本女人不坐月子，身体恢复得却很快
- 培训职业
- 2025-05-04 18:58:47
因为日本的产妇其实是没有坐月子的习惯，她们注重的是适当休息，补充营养，保持卫生，避免感染。
坐月子呢只是我们中国等老祖宗传承下来的，大概坐月子的时候要一个多月，就是为了调养一下产妇的身体，以免以后会落下病根。但是呢在日本，没有这个习惯，她们也不会特意请月嫂。他们在生产之后，医生会建议他们不要一直躺在床上，可以去散步一下，活动一下还有要保持卫生。并且他们是可以每天都沐浴的。虽然日本的女人生产了之后也是有产假的，但是他们还是跟平常一样洗衣服买菜做饭，就是只是不做一些体力活而已。
而且在吃的方面他们是没有什么忌讳，而我们中国呢是很多忌讳的。比如孕妇不能吃西瓜，不能吃海鲜等等。中国的产妇是很在意宝宝们的健康，所以他们会在怀孕期间吃很多有营养的东西，所以孕期过后胖十几二十斤也是很正常的。
在中国所有生产之后最重要的一点就是不要着凉，但是呢在日本这根本就不是一件大事情，因为很多产妇在生完孩子的第二天就可以去洗澡了。甚至用冷水刷牙洗脸，都是一件很平常的事情。在平常的饮食之中，日本产妇会吃很多水果来补充维生素，而且如果天气热的话，他们还会去吃一些冰的东西，比如冰苹果，冰牛奶等等。
而且日本的很多医院都会比较重视产后营养补充这一块，他们会有专门的营养师给孕妇搭配营养餐。他们会有肉或者鱼搭配上一些蔬菜啊，牛奶呀，水果等等。还会有点心。但是有一点和中国不一样的是他们的饭菜量和平常人是一样的。他们是不会像中国一样让妈妈去吃很多很多，他们觉得适当的补充营养就足够了。
其实日本产妇只是做到了注意休息，适当锻炼补充营养，避免感染这几点而已。所以还是恢复比较好一点。
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