在地面上拍打篮球时弯腰应该多少度合适，因为要教幼儿园的孩子跳球操，我这两天都是哈腰练的，今天腰感
- 培训职业
- 2025-06-19 15:29:14
其实打篮球，拍球弯腰一般习惯上不超过45度。这是真正打篮球的时候运气球来跑起来一般是这样，因为双手要压抑中心护足球，防止被劫超球，但是你这是原地的话，其实可以稍微的没有那么多要求，你愿意稍微直一下腰直一下腰，这也无所谓，关键是看你的基本功怎么样？但是你这个问题明显不是多少度合适的问题，而是你因为平常你是不是缺少锻炼，所以说现在给你加了量之后，你反而觉得浑身疼。目前如果很长时间，不不是进行有量的运动，一时间突然上了量运动吧，身体肌肉会有有一些不习惯，然后身体会有一些不良反应都是很正常，如果你这个你这个还是要，既然你还是这两天先休息休息吧，或者是减少一下运动量，不要上那么大的量。这也不是什么大毛病，过几天可能就是这个情况就缓解了，平时自己多加强运动锻炼，这都是小问题，没必要太纠结。
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