如何抑制睡意
- 培训职业
- 2025-05-04 19:38:23
要想在工作时不打瞌睡，前一天晚上一定要有一个充足的睡眠时间，每天至少睡7个小时，要有个规律的作息时间表。
困意来袭，茶或者咖啡是不错的选择，也可以选择些许水果。这些都能帮您驱逐困意。。
通过按摩以下穴位能够帮助解除困意：风池穴（后颈头骨下，两条筋间凹陷处）、合谷穴（虎口）。
犯困时别坐着，站起来走动走动。多走动能促进血液流动，对消除困意帮助极大。
使用清凉油来赶跑困意，将清凉油适量擦拭在两边的太阳穴上，效果不错，经济实惠。
可以在办公室摆放一些盆栽，绿色植物，既能调节室内的空气质量，对消除困意也有一定的帮助。
上一篇
3+2大专如何再上大学
多重随机标签