800米跑步如何跑得快并且不累= =~
- 培训职业
- 2025-05-06 14:16:18
800米我可是高手，刚开始起跑时、你的速度要快一点、大约到第2第3的位置、这样是为了到后面能够容易追的上前面的人。 抢了好位置后、你的速度可以稍微慢点、然后调整呼吸、动作等。一定要跟紧前面那一两名、动作要有节奏、放松点跑。弯道稍微慢点、慢一点是为了调整呼吸、直道要快点。剩下300多米的时候你的速度稍微减慢、调整好状态、然后慢慢的加速、大概过了10米左右、你的速度就要达到自己的最快速度、大喊一声、速度不能减、一直保持最快速度冲到终点。
其实意志力是很重要的、前两年我参加区里的比赛的时候、当时跑1500米、就是因为意志力不够、结果没跑完就下场了、当时对我的打击特别大。于是就立志下一年一定要第一 。到了第二年，我没有忘记以前的失败、于是第二年比赛的时候我拿下了第一名。当时开心极了。
祝你好运、需要帮助的可以随时找我。
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