当前位置：首页 > 培训职业 > 正文

如何做到早上5点能准时起床

最初期需要闹钟的帮助，让生物钟适应5点起来后就可以自然醒了。

早上5点准时起来最需要就是强大的决心以及生物钟了，决心可以影响到自己的大脑在初期坚持起床；最初时候闹钟只是一个辅助工作，当自己有一个5点起来的决心后听到闹钟声音就会清醒，没有决心的人只会产生“继续睡一下”的心态。

当生物钟慢慢习惯5点起来后，每天到了差不多时间大脑是会自然从梦中苏醒。