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怎么缓解家长的高考焦虑

自己的焦虑不要传递给孩子。

轻微程度的话可以和夫妻聊聊，

比较焦虑可以和其他家长聊聊，有对比才知道焦虑程度，看了其他才知道是不是焦虑 或者是还有家长更加焦虑 有些家长甚至毫不担心 一点不焦虑。见识不同家长的情况 也会怼自己的情况有所缓解。

另外就是探索自己的内心真正的点，是孩子成绩不好焦虑考不上好学校/还是成绩太好担心突然靠砸/还是自己希望孩子怎么做 强加给孩子一些自己的价值态度、正视自己的内心从根源去针对排解、祝考试顺利

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