50米跑步标准成绩是多少
- 培训职业
- 2025-05-06 17:25:04
《国家学生体质健康标准》对不同年级学生50米跑步的及格成绩有明确规定。一年级男生12.60秒，女生13.80秒；二年级男生12.00秒，女生12.80秒；三年级男生11.50秒，女生12.00秒；四年级男生11.10秒，女生11.50秒；五年级男生10.80秒，女生11.10秒；六年级男生10.20秒，女生11.00秒。
进行50米跑步时，起跑采用站立式，双脚一前一后站立，双腿屈膝，后腿曲约120度以充分利用股四头肌，两臂自然下垂或曲臂准备，弯腰重心前倾至向前倾到与保持稳定之间的临界状态。两眼看前下方5-6米处，注意力集中到耳部听发令。
加速跑技巧在于起跑后保持重心前倾加速跑，尽量晚抬头晚抬体，避免因抬头而引起抬体过快过早增大阻力。
冲刺跑时几乎不存在途中跑，直接过度到冲刺跑，保持步频、步幅身体前倾，避免坐着跑，以免蹬地后的反作用力作用到重心上的水平分力过小。
截至2020年1月11日，50米短跑世界纪录为莫里斯·格林的5秒56。格林八岁开始练习短跑，展现了强大的运动天赋，创造了多项记录。在50米比赛中，他跑出了5秒56，与加拿大贝利的世界纪录持平。1998年，格林在马德里以6秒39的成绩打破了60米世界纪录，成为历史上首个在60米跑中跑进6秒40的运动员。
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