中考体育前，哪些准备必须做好
- 培训职业
- 2025-05-04 00:08:30
体育中考前的准备：
1.注意个人身体状况
良好的睡眠，体育中考考生有充沛的精力，建议在体育中考前两天晚上都不要熬夜了，保证每天至少睡够10个小时。一定要注意保护好自己，不要在这个关键时刻得感冒、发烧、流感等毛病。同时不要剧烈运动，以防运动过程中摔伤、碰伤。女生要注意避开生理期，这点可以咨询医生。
2、服装
学生尽量穿短袖背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
3、适当锻炼保持体能
这个时候每天应找出时间适当的进行锻炼
上一篇
体育中考前应该如何准备
多重随机标签