初三学生怎样睡眠比较合适
- 培训职业
- 2025-05-06 04:00:34
我提供一下我中考期间的作息时间：
早晨六点左右起床看书，中午午休至少30分钟，时间长了会头晕，时间短了会休息不好，也会头晕……
晚上学习至12点左右。这是中考30天之前的，在中考前30多天时要逐渐调整睡觉的时间至十点到十一点。距离中考还有二三十天时切记不要熬夜学习。（这一点切记切记）
从现在开始要有规律的学习，在上午主要学语文数学等科目，因为大部分省区语文数学都是在上午考的，下午主要学物理化学历史英语等等，原因同上。你可以根据深圳的中考科目安排适当调节上午和下午的学习科目。
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