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中考快来了，好焦虑，总是担心自己考不好怎么办

中考快来了，心情很焦虑并且担心自己考不好，这种考试前的紧张心理状态是很正常的事情。几乎，我们每个人都有经历过，包括我个人。下面，我把这些经验分享给你：

1、 要意识到自己害怕原因。

一个人想要摆脱困境，要先确定自己特别紧张害怕的原因是什么？如果只是单纯的害怕自己考不好，那么这种情况只有去努力。

要明白，我们没办法给自己装一个开关说开就开说关就关，但是如果已经意识到在紧张的时候是什么情况，就可以将这种感觉变的可控，只要你开始控制就不会造成更多的紧张。

2、 平时养成习惯。

对于考试前紧张，需要在平时做自测的过程中养成模拟考试的习惯，把每次自测都当成是中考。这样做，当真正的中考来的时候，往往就是很平常的心态面对了。

3、尽量少做无意义的比较。

这点我相信很多人都经历过，往往就是这种比较，给人带来的紧张是无法形容的。因为它突然来，因为充满很多未知，就算这次勉强比过了，可能还有下一次，而且考试成绩又是一个出现频次最高的比较媒介，所以，为了不紧张，少做比较为好。

总之：我认为，其实我们要做的就是好好复习，因为奇迹是需要创造的而不是紧张中等来的，拼来的奇迹才叫逆袭。中考考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。做好心理准备，沉着应对中考！这也是人生必须经历的一课。