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一个寒假怎么练好200米

长跑跟200米不太一样，200米要的是速度，长跑是耐力。

平时主要还是练跑200米为主，跑的时候身体重心要高，脚和手臂要相对放松的用力。

前100慢慢加速，后100全力冲刺。多跑的话，抗乳酸能力增强了，200米绝对不差。

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