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我15岁，初2想靠体育进高中，帮忙给个变态的体能训练表，谢谢。《考虑下我的时间》

我也是搞体育的，高三了。我的经验是每天早上和下午都坚持有计划训练要考试的科目。有老师教就好了，如果没有老师教，就上网看一下视频，再坚持训练。训练的同时，还要注意休息和营养。当然了，学习是不能捺下的。最后祝你成功。