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还要一年中考，孩子的心态该如何做调整

1、家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考很有好处。有些家长在中考前担心孩子考不好，愁眉苦脸很少说话。其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，中考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。

2、在与孩子已上优质高中的几位家长交谈中，他们表示，自己只说了一句话：只要尽力就行了。父母说了这句话，考生自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对中考。

3、孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当提醒孩子做必要的轻度运动。

4、有些家长误认为中考前应该给孩子加强营养，吃大鱼大肉，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡。