我是一名初三学生，最近总是失眠，躺在床上躺一个小时才能睡着
- 培训职业
- 2025-05-06 16:13:18
小妹妹，对你建议如下：
第一、把主要精力用在学习上，这是你现在必须要解决的首要问题；
第二、如果方便可能的话，把你的心事每天利用十五到二十分钟的时间记在一个带锁的笔记本上，用这种方法来缓解自己的心理压力和心事；
第三、你没有病，只不过心事重而已，针对你失眠的情况，你完全可以通过每天用半小时的时间去锻炼身体，跑跑步，或者是一个人走走来慢慢的增强自己的体制和精力；
第四、选择自己最喜欢的那一门功课，认真总结为什么喜欢、怎么学、用什么好的方法、兴趣的来源是什么，然后应用到其他的功课上去。
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