一，分到那组都要以平合的心态来对待。
二，这儿中考先跑完200米，再跳绳等。都影响不太大。
三，做好准备活动，跳时，动作要合理。
四，跳完后一定要放松。
五，运动完后一定要注意保暖。
五，红牛都不错了。
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