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跳远要怎么训练才可以跳的远

小跳....可能你起跳的时候垫步了，立定跳就是靠你腿部的爆发力的，还有空中姿态要保持好！让你们老师训练你的展跨动作，那样腿部力量蹬的比较充分！！！还有起跳的时候不要外八字步，要与肩平行，或者稍微内扣点。