立定跳栏架跳栏架作用：主要是发展腿部力量和膝踝关节力量。动作要领：一般选择坡度大的台阶，也可以选用楼梯台阶。两脚自然开立屈膝，脚前掌用力跳起，一次跳3-4节台阶，连续跳15—20次，重复3—5组。
上一篇碘酒中的溶剂是什么
下一篇蝉有什么品质
多重随机标签
猜你喜欢文章
江苏航空乘务学校怎么样
2025-05-06 21:43:26
信效度分析系数一般是多少
沛县六中招生分数线是多少
去年考过了两科今年职业药师怎样报名四川省
在杭州现在请月嫂一个月要多少钱
不用学数学的专业
2024年注册会计师教材已上市，部分科目变化超40%，该如何备考
寒假里如何安排时间
校内调剂和校外调剂有什么不同
明明是知道的单词，可是为什么越背越记不住
合肥市报考二级人力资源师的地方是哪里
戴蓉用日语怎么读
佛山市跨境电商补贴
南开大学新生开学时间
根据总账期末余额直接填列有哪些
奥蒂斯艺术与设计学院怎样
去韩国读大学
安全是责任代表什么数字
学动漫设计需要掌握的技能，首先需要扎实的美术功底
执业医师资格证属丢失如何补办，需要什么手续
教育局属于哪个部门管理
结合自身实际，谈谈新时代大学生如何提升思想道德素质和法治
南理机械偏什么方向
普通话考试不及格会影响考研吗
芭蕾舞舞协一级和北舞一级区别
学什么比较好赚钱
考研复试要交复试费吗
体育教师是不是比较好考
浙江省天台县有哪些高中
人工智能用到哪些专业
多重随机标签