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考试当天早餐吃什么好考试当天早餐选择

1. 小米红薯粥是一种营养丰富的早餐选择。小米是一种全谷类食品，含有丰富的膳食纤维和B族维生素。红薯则富含膳食纤维和维生素，能够促进消化系统的健康，同时补充能量。这样的组合不仅提供了必要的营养，还有助于考生的身体健康。

2. 小米黑芝麻粥是一种传统的中式早餐，其营养价值也非常高。根据《本草纲目》的记载，黑芝麻有滋补肝肾、益精血、润燥的功效。小米黑芝麻粥能够帮助考生补充所需的微量元素和营养素，对于改善贫血症状和缓解头晕有一定的帮助，从而调节身体机能，保持良好的考试状态。