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体能耐力训练方法有哪些

体能耐力训练方法有很多种，其中包括肌耐力、高强度耐力和长时间耐力。常用的耐力练习方法主要有以下几种：耐力素质练习、持续练习法、重复练习法、间歇练习法、变换练习法、比赛游戏练习法、循环练习法等。

你可以根据自己的情况选择适合自己的训练方法。如果你是初学者，可以从低强度运动耐力（Low-IntensityExerciseEndurance,LIEE）开始，逐渐提高自己的耐力水平。