如何提高自己的语言表达能力和自信心

首先是从声音本身解决，如果你的声音太低太过软弱会让本来有说服力的言语无力，声音要适中，这个可以去参加正音课矫正，其次解决一些不良习惯，比如语速过快，表达能力的关键不是快速的说出所有你知道的事情，而是要对方听明白。

人的思维速度有差异，尽量让自己的语速保持在适中状态，可以让所有人听的明白，跟的上你的思路，还有要减少没有用的口头禅，这些对实质性的内容没帮助，语调的问题也要注意，过于平板机械的语调无法给人好感，最后要注意一下语气和语法。

有些时候，把疑问句说的像陈述句，或者其它错乱，都会造成表达障碍。解决了这些问题，剩下的就是是经验的问题，比如在各种不同场合的表达，这个需要针对性的训练，但能做到以上五点，我想，在一般场合，表达能力都是足够做到有效交流的。

再就是如何提高自信。先从外在形象改善自己，保持整洁、得体的仪表，也是增加自信的一部分。自信的举止行为神态，平时跟别人沟通时一定要盯着对方的眼睛，眼神不要飘忽不定，走路也不要埋着头走，一定挺胸抬头目视前方。

多参加社交活动，多交朋友，不要总是一个人宅在家，要经常探索新鲜事物。多去做一些自己害怕的事！你害怕当众说话，反而你要抓住机会去当众说话，不要害怕丢脸，等你真正丢脸了几次以后你就不会畏惧了。

同样，自我心理暗示也很重要，平时多看自己的优点，不要总是盯着缺点不放，多对自己说：“我能行！”、“我很棒！”等等，要对身上的缺点有正确的考量，你要知道这个世界没有谁是完美的，每个人都有缺点。加油！