促进教师心理健康的理论和方法

教师心理健康的理论和方法如下：

1. 教师劳动是一种充满高度创造性的脑力劳动，因此教师必须具备良好的身心素质——健康的身体素质，包括反应敏捷、体格健壮、耳聪目明、声音洪亮。

2. 教师心理健康的表现包括：

- 正确对待自己，认同自我和职业；

- 具备高尚的师德；

- 始终保持乐观的心境；

- 有效经营和谐的人际关系；

- 永远保持健康的人格。

3. 心理健康的定义是：心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

4. 心理健康的标准包括：

- 有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感；

- 适度地自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己；

- 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；

- 理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想；

- 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力；

- 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计；

- 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；

- 有切合实际的生活目标；

- 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；

- 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。