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舞蹈的作用有哪些

舞蹈的作用有哪些？

1. 生活舞蹈和艺术舞蹈

舞蹈可以根据其目的和作用分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。生活舞蹈包括习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈和教育舞蹈等。艺术舞蹈则是由专业或业余舞蹈家创作，通过舞台或广场表演给观众观赏的舞蹈作品。

2. 艺术创造与典型化

艺术舞蹈是舞蹈家通过对社会生活的观察、体验、分析、集中、概括和想象进行艺术创造的结果，具有主题思想鲜明、情感丰富、形式完整和典型化的艺术形象。

3. 全面的肌肉刺激

舞蹈的动作设计兼顾到头、颈、胸、腿、代髋等部位，对肌肉进行全面而综合的刺激。例如，爵士舞特别注重对小关节和小肌肉的运动。

4. 有氧运动的效益

舞蹈具有有氧运动的效果，可以在提高心肺功能的同时达到减肥的目的。

5. 提高乐感和灵巧度

舞蹈中的连贯动作和快速节奏有助于提高练习者的乐感和灵巧度，同时也能让人集中和专注，忽略运动疲劳。

6. 增强协调能力

舞蹈的健身动作具有爆发力，对体能潜力开发性强，通过绕环小关节的运动，能较好地改善练习者的协调能力。

7. 提升自信和气质

舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。