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考研看书看得太用力，头疼，怎么破

考研看书看得太用力，头疼，主要是颈椎问题；我是用这种方法：倒立，不是那种双手据地而立【做不出来】，就是双手倒立(有支撑物)这是练习倒立的基本功,双手撑地,两脚靠在墙上或树上,以训练耐力为主。基本要求5分钟，感觉头昏脑涨就来一下。

这样做也可以，简单一些。