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怎么样才能提高和人交际的能力呢

八个方法提高你的人际沟通能力：

第一、增加亲和力

与人相处要尽可能显示出亲和、自然，表现出愿意与他人在一起聊天的愿望，放下架子，这样他人才会亲近你。

第二、学会管理情绪

人与人交往最重要的是情绪管理，在交往时不要让情绪失控，自己先体验自己情绪带来的影响，这样才不会让情绪伤害他人。

第三、增强表达能力

在人际交往过程中，表达能力是至关重要的，不管是口语、肢体、情感、意识等等表达方式，都是情绪的输出方式，达到顺利沟通的目的。

第四、切实增强解决实际问题的能力

无论在生活还是工作中，每个人都会遇到这样或那样的问题，如果在遇到问题时，能给他人提出建设性的意见，这样对方会越来越欢迎你，自发的形成以你为核心的朋友圈。

第五、换位思考

在人际交往中要懂得换位思考，顾及好对方的情绪，更多的站在对方的立场上去思考问题，，你的人际关系将会极大的改善，他人才会信任你。

第六、增强应变能力

坚持不懈的学习，扩大自己的知识面，在遇到突发事件时才能随机应变应付自如。因此，在平时可以多参加一些富有挑战性的工作，以锻炼自己遇事沉着冷静的能力，从而增强自己处理人际关系的应变能力。

第七、增强自制力

与人相处时，要善于控制自己的言行，高兴时不要得意忘形，悲愤时要克制忍让，才会在人际交往中体现自己的气度。

第八、善于正确地表现自己

在人际交往中，涉及油头滑脑、自我封闭，要尽我所能，扬长避短，正确的表现自己，才会真正的交往中赢得主动性。