形体礼仪一做就两个小时没有害处的。但是锻炼还是要适量，不要过度。
形体礼仪培训课程内容：
1、培养学员自身心态及个人形象、体形、自信心等。
2、针对身体每个部位进行形体训练。
3、塑造优雅的气质，提升女性的魅力。
4、纠正生活中不正确的姿态。
5、形体修塑舞蹈。
6、商务礼仪展示。
内容包括仪表礼仪、仪容礼仪、商务沟通礼仪、商务举止礼仪、商务信函礼仪、商务电话礼仪、商务谈判礼仪、商务宴请礼仪、国际商务礼仪。使您在商务场合中事事合乎礼仪，处处表现自如、得体，从而使商务交往活动顺利进行，事半功倍。
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