跆拳道各个颜色色带各是学什么内容.请详细列出
- 培训职业
- 2025-05-04 19:10:57
这个不一定，要看各个计划，我得是这样的：
白带：体能（着重），韧带（着重），前踢，太极一章
黄带：横踢，直腿下劈，太极二章
黄绿带：双飞踢，曲腿下劈，太极三章
绿带：旋风踢，后旋踢，太极四章
蓝绿带：后蹬，侧踢，半月踢，太极五章
蓝带：腾空前踢，腾空下劈，腾空侧踢，太极六章
蓝红带：一些组合腿法，当然不是横踢横踢那么简单的，还有连续双飞，太极七章
红带：腾空后旋踢，腾空侧踢，腾空后踢，还有就是侧踢的追击，八章
红黑带：360，540，三角倒钩，后空翻，测空翻，前空翻。
顺便说一下，每个带都会穿插讲一下实战，从蓝带开始，有讲步法。不是实战式换的那种步法
这是我学习的时候练得内容不同地区甚至不一样的道馆教学内容都不一样，仅供参考
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