什么是小儿捏脊法
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- 2025-05-06 23:40:21
什么是小儿捏脊法？
小儿捏脊法是中医一种用于促进儿童生长发育的传统按摩手法。具体操作如下：
1. 让孩子趴在床上，两腿伸直，全身放松。
2. 家长采取侧坐姿势，位于床边，以便于轻松按摩孩子的背部。
3. 家长用大拇指沿着孩子背部脊椎两旁由腰部向上推揉，重复此动作10次。
4. 然后，家长用大拇指、食指和中指将脊椎两侧的皮肤捏起，沿着膀胱经自下而上推进，双手交替进行。
注意事项：
1. 若孩子背部有皮肤破溃、发炎或红肿等情况，或有急性发烧等炎症症状，不宜进行捏脊手法。
2. 捏脊应在孩子进食后至少间隔一小时进行。
3. 捏脊后不要立即按摩背部，让孩子适当休息。确保环境温暖，避免着凉。
长高食物推荐：
1. 蛋白质丰富的食物：鱼肉、鸡肉、鸡蛋、瘦肉、黄豆等。
2. 钙质丰富的食物：牛奶、虾皮、豆腐、芝麻等。
3. 维生素丰富的食物：鸡蛋、橘子、胡萝卜、猕猴桃、柑橘、大枣、山楂、菜花等。
4. 富含锌的食物：海产品、蛋黄、核桃、花生等。
通过捏脊法和合理饮食，有助于孩子在成长过程中实现健康发育。
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