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形体训练训练内容

形体训练主要包含了基本站立姿势、手位脚位练习、脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。其目的是训练人的基本姿势，包括正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现，确保各种运动行为的美感。

日常生活中，不少人忽视了形体训练，导致身体姿态不正，如弓背含胸、端肩缩脖、腿弯曲等不健康体态。通过形体训练，针对性地练习一段时间，可以塑造出健美的形体姿态。

人的头面部姿态是表达情感的重要方式，通过形体训练，可以使其具有正确的姿势与表现，增强头面部姿势和神态的美感。形象美的和谐统一，不仅需要外在表现的完美，也需要内在修养的支撑。

健身俱乐部的套操中的形体训练，结合了芭蕾、舞蹈、体操的舒展动作，不仅训练了人体的优雅姿态，也传播了高雅的艺术精髓，培养了人的内涵修养。这有助于将人的精神与形体之美统一起来，提高练习者的现代气质和高雅风度。

扩展资料

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。