怎样培养孩子的注意力和专注力

培养孩子的注意力和专注力的方法包括：千万不要买过多玩具和书本、一次只做一件事、“我”和孩子有一个承诺、一直做必须的训练，坚持不懈、盯点法&舒尔特方格。

1、千万不要买过多玩具和书本。

在日常生活中，不能给孩子买过多玩具和书本。我们通常看到这种情况，父母给孩子买了好多的玩具和书本，但是孩子通常是这书翻好几页，那本书翻一页，玩具都是，一会儿玩这个，一会儿玩这个。不少书本和玩具反而会让孩子注意力松散。

2、一次只做一件事。

让孩子一次只做一件事情，人留意资源是有限的，分派在性质不一样的事上边，会明显耗费注意力实效性，特别是孩子的注意力已经发展中，同步进行多个事儿，会伤害留意的高效集中化。因此，就算当孩子去玩玩具时，还要关闭电视；写作业的情况下，不必放音乐。

3、“我”和孩子有一个承诺。

跟孩子一起去玩“自我约束力”的网络游戏，然后把这样的方法落实进孩子的生活。你能有意识设定一些情景协助孩子提高多刺激性中的自我约束能力，遵照漫长的过程。

4、一直做必须的训练，坚持不懈。

买一些智力训练的书籍，天天坚持做训练。一些锻练洞察力、注意力、记忆力的文图，如走迷宫游戏，在一大堆图中找某样东西，找不正确，找不同点(同中找异，异中找同)，比大小、长度这些。

时长不能太长，但往后面能延长练习时间，一定要天天坚持练。能够给与红五星奖赏或评分。

5、盯点法&舒尔特方格。

选用盯点法随时可以锻炼的，在教室和家中，每一天盯住某一点或物件看中一会儿就没问题的。还能够选用舒尔特训练法，用这种方法是世界上技术专业、最普及化、简单的训练方法。