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高二体育类学生在训练时有什么需要注意的

我高中的是时候也是体育生，感觉高二训练强度应该不算大，注意休息，晚上按时睡觉，尤其是中午要午睡。生活方面需要多食用蛋白质类的食物。。。能做到这个就没问题啦。。。我的经验是早上训练完了，总得那么一两节课恢复下下。呵呵。。。